58 歲老年人膝關(guān)節(jié)疼痛，吃哪種鈣片補(bǔ)鈣好
老年人吃什么補(bǔ)鈣最好我爸媽今年都58了,我媽經(jīng)常膝關(guān)節(jié)疼痛,這是不是和缺鈣有關(guān)系啊！聽說中老年人鈣流失是比較多的,到了老年也特別容易得骨質(zhì)疏松。我現(xiàn)在和我媳婦都想給雙方父母買些鈣片補(bǔ)補(bǔ)鈣哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好啊?
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回答5
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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老年人補(bǔ)鈣可選擇的產(chǎn)品較多，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時，飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、曬太陽、補(bǔ)充維生素 D 等也有助于鈣的吸收。膝關(guān)節(jié)疼痛不一定僅由缺鈣引起，還可能與關(guān)節(jié)磨損、炎癥等有關(guān)。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，價格相對較低，但可能引起胃腸道不適。 2. 乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，但含鈣量相對較低。 3. 葡萄糖酸鈣：適用于血鈣過低、手足抽搐等癥狀。 4. 飲食調(diào)整：多攝入奶制品、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物。 5. 適當(dāng)運動：如散步、太極拳等，增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)關(guān)節(jié)。 6. 曬太陽：促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收。 7. 補(bǔ)充維生素 D：可選擇維生素 D 滴劑等。 總之，老年人補(bǔ)鈣需要綜合考慮，選擇適合自己的方式。同時，膝關(guān)節(jié)疼痛若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-02 15:30
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，成年以后，當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。建議：補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)，效果最佳，平時飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。或鈣之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激、
2016-01-03 09:23
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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隨著年齡的增大，體內(nèi)的鈣質(zhì)會流失，從而導(dǎo)致缺鈣。你好！您現(xiàn)在是需要補(bǔ)鈣的，可以服用鈣爾奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是調(diào)節(jié)自己的心情，注意規(guī)律起居，多吃水果和蔬菜，這樣會有效的調(diào)節(jié)您的身體代謝，祝您健康
2016-01-03 08:45
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，我們給老年人單純的補(bǔ)鈣是不夠的，但是還需要積極的補(bǔ)充維生素D促進(jìn)這個鈣質(zhì)的吸收的對于這個情況，建議給老人補(bǔ)充這個鈣爾奇是可以的
2016-01-02 22:12
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，中老人鈣流失是比較厲害的，可以補(bǔ)鈣的，比如高鈣片、樂力鈣等。建議飲食上同時調(diào)理，比如多喝骨頭湯、豆類、貝類等，含鈣是比較高的。
2016-01-02 19:48
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