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產(chǎn)后一周奶量不足可能由多種原因引起，如飲食不均衡、吸吮刺激不足、情緒不佳、乳腺管不通暢、休息不好等。 1.飲食不均衡：產(chǎn)后應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以及富含水分的湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等。 2.吸吮刺激不足：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，可有效刺激乳汁分泌。每次喂奶應(yīng)先吸空一側(cè)乳房，再吸另一側(cè)。 3.情緒不佳：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。 4.乳腺管不通暢：可用熱毛巾熱敷乳房，輕輕按摩，促進(jìn)乳腺管通暢。 5.休息不好：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 總之，產(chǎn)后奶量不足需要綜合調(diào)理。同時要注意，不要盲目服用下奶藥物，如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。建議前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲取更個性化的建議。

開始奶多突然沒奶了，可能是飲食不當(dāng)而引起的奶回了。建議找中醫(yī)辨證用中藥進(jìn)行生奶催奶治療。如服下乳涌泉湯加減等。下奶的食品有鯽魚湯，豬蹄湯，大棗，花生等等。