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你好，可以平時(shí)多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，可以有效的預(yù)防雀斑，因?yàn)榭梢院芎玫拇龠M(jìn)身體的循環(huán)，避免細(xì)胞代謝出現(xiàn)問題，其次一定要做好防曬工作，因?yàn)樘?yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)雀斑有加深的作用，也可能會(huì)誘導(dǎo)一部分雀斑出現(xiàn)，所以做好防曬工作也非常的重要。

你好，預(yù)防雀斑的方法：(1)平時(shí)應(yīng)避免過度的日光照射，更應(yīng)避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意，外出應(yīng)遮陽(yáng)或使用防曬霜，避免近親配婚。(2)多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。(3)忌食光敏性藥物及食物，如：補(bǔ)骨脂素，甲氧補(bǔ)骨脂素等。(4)保持心情舒暢，愉快，避免憂思，抑郁的精神狀態(tài)。(5)切忌隨便使用藥物點(diǎn)涂，必要時(shí)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

但我發(fā)現(xiàn)她回來之后似乎臉上長(zhǎng)出了很多紅痘痘還有一些雀斑，非常的難看。你好，應(yīng)該戒掉一切的不良生活習(xí)慣，少曬太陽(yáng)，不要太勞累，早晚的作息時(shí)間應(yīng)該規(guī)律，不然會(huì)加重病情。

你好，想要預(yù)防雀斑那一定要注意防曬，另外要少吃色素含量較多的食物，防止皮膚上大量黑色素的沉淀。希望您滿意我的回復(fù)。