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強(qiáng)迫癥精神科比較常見，發(fā)病的原因與你的體質(zhì)和精神因素有關(guān)，表現(xiàn)為總是感覺自己的思維不夠周全，強(qiáng)迫自己去檢查自己做過的事情，長時間的強(qiáng)迫癥可以引起大腦反應(yīng)遲鈍和記憶力減退等不適，可以去心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗強(qiáng)迫癥的藥物進(jìn)行對癥治療。

16歲，女性，咨詢輕微強(qiáng)迫癥狀如何治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，簡稱強(qiáng)迫癥，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強(qiáng)迫癥在精神科患者中占0.1%～0.46%，在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動者常見。某些強(qiáng)烈的精神因素作為起病誘因，強(qiáng)而不均衡型的人易患本病，其性格主觀、任性、急躁、好勝、自制能力差，少數(shù)患者具有精神薄弱性格，自幼膽小怕事、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心，遇事十分謹(jǐn)慎，反復(fù)思想，事后不斷嘀咕并多次檢查，總希望達(dá)到盡善盡美。在眾人面前十分拘謹(jǐn)，容易發(fā)窘，對自己過分克制，要求嚴(yán)格，生活習(xí)慣較為呆板，墨守成規(guī)，興趣和愛好不多，對現(xiàn)實(shí)生活中的具體事物注意不夠，但對可能發(fā)生的事情特別關(guān)注，甚至早就為之擔(dān)憂，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，但主動性往往不足。心理治療：解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認(rèn)真配合醫(yī)生，找出心理因素，進(jìn)行系統(tǒng)心理治療或藥物治療。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強(qiáng)迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。非我療法、生物反饋治療、行為治療如系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果?？梢栽囉眠@樣的治療方法：把病人置于嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下，當(dāng)病人欲進(jìn)行強(qiáng)迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉(zhuǎn)移其注意力，以阻止強(qiáng)迫動作和思維發(fā)生。同時請精神科醫(yī)生講解治療原理，給病人以鼓勵和獎品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發(fā)強(qiáng)迫的刺激，一方面阻止癥狀的出現(xiàn)，一面使刺激逐漸升級。實(shí)踐證明，經(jīng)多種治療無效的難治病人，大多數(shù)用此法能獲得好的效果。醫(yī)生詢問：龍人心理咨詢工作室首席咨詢師龍羅奇先生重要提示：一般情況下不要輕易給自己貼上標(biāo)簽。心理咨詢與疏導(dǎo)，一般能夠得到良好的癥狀緩解。不必自己過于緊張，樹立信心很重要！

你沒有具體的說明你的癥狀。我只能是假設(shè)說，你是強(qiáng)迫癥，自己應(yīng)該如何去做：強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時候,不要“強(qiáng)迫”自己不去想,否則,內(nèi)心就會焦慮,越急,惰性興奮灶越強(qiáng),癥狀就越不容易克服!因而要放松自己的心態(tài)。不要總想著要去克服強(qiáng)迫癥的癥狀，而是要抓住自己的個性缺陷。完善自己的個性，慢慢的癥狀自然就會消失了?；蛘哒腋嗟呐d趣愛好，讓自己更充實(shí)，更自信，癥狀自然就會消失了.

建議到醫(yī)院去治療，按照醫(yī)生的指導(dǎo)去克服它。

您好，這不是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)善于聯(lián)想是一個人的長處，關(guān)鍵是怎么運(yùn)用這些聯(lián)想，還有就是多找些事情做，當(dāng)自己忙起來的時候就不會有那么多時間想別的了

你好，自己不要緊張，讓自己放松下來，多注意調(diào)節(jié)，不要給自己心理壓力。自己可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力；參加一些運(yùn)動鍛煉；和自己的好友或者老師、家長傾訴的方式；做一些自己喜歡的事情；讓自己有一個樂觀的心態(tài)都是可以緩解的