醫(yī)生建議多吃牛羊肉,忌大補(bǔ),日常如何調(diào)理?
醫(yī)生就說(shuō)了多吃牛羊肉,不能吃大補(bǔ)的,平時(shí)該怎么調(diào)理呢?
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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日常調(diào)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、定期檢查等方面著手。 1.飲食:適量增加牛羊肉攝入,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮蔬果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免油膩、辛辣、生冷食物。 2.運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、慢跑、瑜伽等,每周至少運(yùn)動(dòng) 3 次,每次 30 分鐘以上,增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息:保持規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起,保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠,利于身體恢復(fù)。 4.心態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒,可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 5.定期檢查:按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行身體檢查,及時(shí)了解身體狀況,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。 總之,遵循醫(yī)生建議,綜合多方面進(jìn)行調(diào)理,有助于保持身體健康。
2025-03-03 07:07
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時(shí)注意避免生冷辛辣油膩的食物,避免吃人參等等藥物,可以用西洋參及時(shí)注意平時(shí)勞逸結(jié)合,避免太累,及時(shí)觀察看看對(duì)癥治療
2016-01-03 18:02
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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根據(jù)你的描述如果是有內(nèi)熱最好少吃羊肉,羊肉是溫補(bǔ)的!建議:如果有氣血虛弱,可以適當(dāng)使用一些養(yǎng)血的藥物治療
2016-01-03 15:52
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您的情況是不適應(yīng)大補(bǔ)的建議可以使用一些湯水,比如使用北芪和黨參進(jìn)行煲湯就不錯(cuò)的效果
2016-01-03 05:44
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什么是內(nèi)熱? 內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過(guò)于旺盛、產(chǎn)熱過(guò)多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對(duì)過(guò)多引起的“內(nèi)(熱)”,也叫“實(shí)火(熱)” 。引起“實(shí)火(熱)”的原因很多,最主要的莫過(guò)于元陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過(guò)于亢進(jìn),從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過(guò)于旺盛,產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»
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