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醫(yī)生建議多吃牛羊肉，忌大補，日常如何調(diào)理？

2025-03-02 13:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 內(nèi)熱

問題：

醫(yī)生就說了多吃牛羊肉，不能吃大補的，平時該怎么調(diào)理呢？

回答4
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

日常調(diào)理需從飲食、運動、作息、心態(tài)、定期檢查等方面著手。 1.飲食：適量增加牛羊肉攝入，保證營養(yǎng)均衡。多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質(zhì)。避免油膩、辛辣、生冷食物。 2.運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少運動 3 次，每次 30 分鐘以上，增強體質(zhì)。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，利于身體恢復(fù)。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期檢查：按照醫(yī)生建議定期進行身體檢查，及時了解身體狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。總之，遵循醫(yī)生建議，綜合多方面進行調(diào)理，有助于保持身體健康。
2025-03-03 07:07

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回答3
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

平時注意避免生冷辛辣油膩的食物，避免吃人參等等藥物，可以用西洋參及時注意平時勞逸結(jié)合，避免太累，及時觀察看看對癥治療
2016-01-03 18:02

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

根據(jù)你的描述如果是有內(nèi)熱最好少吃羊肉，羊肉是溫補的！建議：如果有氣血虛弱，可以適當(dāng)使用一些養(yǎng)血的藥物治療
2016-01-03 15:52

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

您的情況是不適應(yīng)大補的建議可以使用一些湯水，比如使用北芪和黨參進行煲湯就不錯的效果
2016-01-03 05:44

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