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60 歲退休后突然出現(xiàn)左側(cè)腰疼，平躺可緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎臟疾病或骨質(zhì)疏松等原因所致。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或過度勞累可導(dǎo)致腰部肌肉損傷，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰疼。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激尿路黏膜，引發(fā)疼痛。較小結(jié)石可通過多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)，常用藥物有腎石通顆粒、排石顆粒。 4. 腎臟疾?。喝缒I炎、腎囊腫等，炎癥刺激或囊腫壓迫可致腰疼。需根據(jù)具體病情治療，可能用到金水寶膠囊等藥物。 5. 骨質(zhì)疏松：老年人鈣流失，骨密度降低，易出現(xiàn)腰疼。可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 出現(xiàn)突然的左側(cè)腰疼不可忽視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、泌尿系統(tǒng)超聲、腎功能檢查等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

最好不要隨便捶背.拍X光片,看一下腰椎事否有問題.

側(cè)腰疼,不知具體年齡及詳細(xì)臨床表現(xiàn),可能椎間盤突出的可能性要多一些.據(jù)統(tǒng)計(jì),95%以上的腰椎間盤突出癥患者有腰痛癥狀,表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛,平臥位減輕,站立則加劇,一般情況下尚可忍受,腰部可適度活動(dòng)或慢步行走.大多同時(shí)有下肢放射痛及麻木,冷感及間歇性跛行等.

左側(cè)腰疼,不知具體年齡及詳細(xì)臨床表現(xiàn),可能椎間盤突出的可能性要多一些.據(jù)統(tǒng)計(jì),95%以上的腰椎間盤突出癥患者有腰痛癥狀,表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛,平臥位減輕,站立則加劇,一般情況下尚可忍受,腰部可適度活動(dòng)或慢步行走.大多同時(shí)有下肢放射痛及麻木,冷感及間歇性跛行等.是由于不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣造成的,不良的坐姿,站姿以及長(zhǎng)期彎腰或重體力勞動(dòng)都是發(fā)病原因.突出的椎間盤壓迫到神經(jīng),就有了發(fā)麻,發(fā)脹,四肢無力,疼痛的癥狀.1.臥硬床,仰臥時(shí),可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放松.俯臥位時(shí)則床墊要平,以免腰部過度后伸.2.物理治療,一般醫(yī)院的理療科和康復(fù)科等科室均有專門的物理治療設(shè)備.物理治療包括：按摩推拿,牽引,三維牽引,紅外線照射,針灸,火罐,電針,中頻電療,磁療.......3.手術(shù)治療,包括：椎間盤內(nèi)窺鏡微創(chuàng)手術(shù),椎間盤髓核切吸術(shù).4.介入治療（包括：膠原酶溶解術(shù),臭氧注射,經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)PLDD,超低溫消融）