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經常怕冷、怕風、出虛汗、胃寒、小肚寒可能是由體質虛弱、陽氣不足、氣血虧虛、脾胃虛寒、外感風寒等原因引起。治療方法包括飲食調理、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)理療等。 1. 體質虛弱：身體抵抗力差，容易出現上述癥狀。應加強營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果。適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等。 2. 陽氣不足：陽氣具有溫煦作用，陽氣虛會導致畏寒等?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸等藥物溫補腎陽。 3. 氣血虧虛：氣血不足無法濡養(yǎng)身體。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 4. 脾胃虛寒：脾胃功能不佳，易胃寒。注意飲食規(guī)律，避免生冷食物。可服用理中丸、附子理中丸等。 5. 外感風寒：感受寒邪所致。多休息，注意保暖。必要時可服用風寒感冒顆粒。 出現這些癥狀，建議先就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。同時要注意保持良好的生活習慣，增強體質。

你好看了你的描述，你可能是衛(wèi)氣不足，不能抵抗歪斜，建議你到醫(yī)院的中醫(yī)科用中醫(yī)進行治療，如有問題我們可以再次的溝通探討。

最好加強體格鍛煉増加自身抵抗能力

可能是體表氣虛，建議你用桂枝湯加黃芪。桂枝9白芍9生姜6片大棗12個黃芪6以水1500毫升，一次性煎取800毫升，分三次溫服。

是陽虛的表現，但您的年齡可能也快到更年期了吧，注意密切觀察~！