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跟骨骨折內(nèi)固定術(shù)后的康復(fù)鍛煉非常重要，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)等。何時(shí)能下地鍛煉取決于骨折愈合情況、固定穩(wěn)定性、個(gè)人身體狀況等。 1. 肌肉收縮練習(xí)：術(shù)后早期進(jìn)行，如腳趾屈伸、小腿肌肉繃緊放松，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在無(wú)疼痛情況下，逐漸增加踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)范圍。 3. 非負(fù)重行走練習(xí)：借助拐杖等輔助工具，進(jìn)行患側(cè)肢體的非負(fù)重行走，增強(qiáng)平衡感。 4. 負(fù)重練習(xí)：根據(jù)復(fù)查結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。 5. 物理治療：如熱敷、超聲波等，緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。 6. 平衡訓(xùn)練：通過(guò)單腳站立等方式，提高平衡能力。 總之，跟骨骨折內(nèi)固定術(shù)后的康復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，以確保骨折愈合良好，恢復(fù)正常功能。

你好，你的情況屬于跟骨骨折術(shù)后引起的癥狀，一般會(huì)引起局部疼痛腫脹和活動(dòng)受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的，需要鍛煉的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾模ㄗh你多吃雞蛋和肉類等食物的，建議你上石膏外固定治療1個(gè)月時(shí)間的，之后積極下地功能鍛煉的，祝你健康

你好，骨折經(jīng)固定后，可做膝及足趾屈伸活動(dòng)早期主動(dòng)活動(dòng)足趾和小腿肌肉拆除固定后，再用彈力繃帶包扎，并慢慢的增加活動(dòng)量。

你好骨折經(jīng)固定后可做膝及足趾屈伸活動(dòng)早期主動(dòng)活動(dòng)足趾和小腿肌肉拆除固定后再用彈力繃帶包扎并慢慢的增加活動(dòng)量