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你好，根據你的描述情況存在一定的抑郁情緒的，對于這種情況，首先可以通過一些自我調整的方法來改善癥狀，比如多外出活動，多接觸大自然，多參加一些有氧運動，但如果效果不好的話，則需要通過正規(guī)的心理治療來改善癥狀，甚至需要服用一些藥物來幫助自己，盡快改變這種狀況。

焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態(tài)，全稱為焦慮性“神經病”。焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性恐慌狀態(tài)，常拌有頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，尿急，出汗，震顫和運動性不安等癥狀。焦慮癥在臨床上可氛圍急性焦慮發(fā)作和廣泛性焦慮癥兩種類型。發(fā)病與青春期較多，性別無明顯差異啊。焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事，自卑多癔，做事前思后想，猶豫不決，對新事物，新地點不能很快適應抑郁是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退，以及思維、認知功能遲緩等為主要特征的一類情感障礙。常見的表現是以情緒低落為主要特征，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續(xù)至少2星期，另外還需伴有下述癥狀中的4項：1、對日常生活喪失興趣，無愉快感；2、精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感；3、自信心下降或自卑，或有內疚感；4、失眠、早醒或睡眠過多；5、食欲不振，體重明顯減輕；6、有自殺或自殺的觀念或行為；（7）、性欲明顯減退；8、注意力集中困難或下降；

您好，生物醫(yī)學研究者、認知行為研究者、和精神分析學派的研究者從各自的理論出發(fā)，為焦慮癥提供了各自不同的治療方法：精神分析治療：因為精神分析學把焦慮癥的起因歸結為壓抑的無意識沖突，所以，焦慮癥的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的內在心理沖突的根源。認知行為治療：根據患者的具體癥狀的不同，運用行為治療的醫(yī)生有兩種不同的方法來治療焦慮癥。藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法。但是抗焦慮藥物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮藥物往往有成癮性?？菇箲]藥物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，癥狀會重新出現。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征.主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面.可用抗抑郁藥.物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭來治療.應盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力