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輕度腰椎間盤(pán)突出的治療方法通常包括改變生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1. 改變生活方式：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 2. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等中醫(yī)療法，對(duì)部分患者有一定效果。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，癥狀持續(xù)加重，影響生活質(zhì)量，可能需要手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)等。 輕度腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，同時(shí)注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)。

長(zhǎng)時(shí)間行走導(dǎo)致左腿麻木，有腰椎間盤(pán)突出癥病史，考慮為腰椎結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓刺激所致。建議腰部劇烈活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，平時(shí)可予游泳或倒退走鍛煉，暫時(shí)可予地巴唑、甲鈷胺口服處理。

你好，根據(jù)你描述的癥狀初步分析，考慮是壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。如果不嚴(yán)重可以不考慮手術(shù)的，可以采用牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要睡硬板床。飲食上要多補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。注意不要太勞累。

你好，這種情況應(yīng)該是腰椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀。建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐立工作，定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，睡眠時(shí)的床不宜太軟。

根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你的情況平時(shí)最好適度的休息，放松腰部，不要?jiǎng)诶?，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸緩解不適的癥狀，必要的話可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解不適的癥狀。