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腳跟骨裂是一種常見的骨骼損傷，需要及時(shí)處理。應(yīng)對(duì)方法包括休息制動(dòng)、冰敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。 1.休息制動(dòng)：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用拐杖或支具輔助行走，減輕腳跟負(fù)擔(dān)。 2.冰敷熱敷：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)冰敷，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在骨裂初步愈合后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如腳趾屈伸、腳踝轉(zhuǎn)動(dòng)等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查 X 光或 CT，了解骨裂愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 腳跟骨裂需要耐心治療和康復(fù)，遵循醫(yī)生的建議，注意休息和護(hù)理，多數(shù)患者能夠較好地恢復(fù)。

只要你的腿不粘著地,可以去考試的,對(duì)于骨折,還是在治療為主,到民間找懂治骨折的中醫(yī)生,這樣你的骨裂就可以愈合很好很快,因?yàn)槟悻F(xiàn)在傷的時(shí)間不長,骨頭損傷也不嚴(yán)重,只要不下地行走,是不會(huì)加重骨裂的,如果你讓患腿受力,骨裂就會(huì)加重裂開,就有可能造成完全的斷開了,那就有可能出現(xiàn)移位,所以不可讓腿負(fù)重用力.找到好的中醫(yī)生,醫(yī)生可以為你配制到幫助斷骨快速生長的藥物治療,一般治療在25到30天可以愈合了,恢復(fù)正常的行走生活.如果你是在醫(yī)院治療,一般是得不到什么好的藥治療的,多只是消炎止痛活血化瘀藥,幫助不大,另外醫(yī)生也只會(huì)讓你以靜養(yǎng)和鍛煉當(dāng)治療,這樣的醫(yī)生可以說是沒有能力的,也不可能讓你一個(gè)月康復(fù).

跟骨骨折按是否波及距下關(guān)節(jié)可分為關(guān)節(jié)內(nèi)骨折和關(guān)節(jié)外骨折，受限要明確你屬于哪一種，如果是關(guān)節(jié)內(nèi)的，有移位的話，一般需行手術(shù)治療，關(guān)節(jié)外骨折的話，如果移位較小，可以行保守治療。吃點(diǎn)活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物，臥床靜養(yǎng)就可以。根據(jù)你的描述，無法確定你骨折的類型，所以建議你到醫(yī)院拍攝，X線片，必要時(shí)還需CT檢查，已明確骨折類型及損傷程度，以確定治療方案。