朋友骨質(zhì)疏松渾身酸痛，如何改善
我有個(gè)朋友以前就經(jīng)常性的住院現(xiàn)在這幾天就是感覺(jué)渾身肌肉莫名的酸痛醫(yī)生說(shuō)他有點(diǎn)骨質(zhì)疏松回家吃點(diǎn)鈣片就好想問(wèn)問(wèn)像我朋友這種情況應(yīng)該怎么去改善怎么改善骨質(zhì)疏松
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)骨科
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骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要由于骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致。改善骨質(zhì)疏松可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、調(diào)整生活方式、定期復(fù)查等方面著手。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋、魚(yú)肉等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡能力。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑服用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、鮭魚(yú)降鈣素等藥物。 4. 調(diào)整生活方式：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入，保證充足睡眠。 5. 定期復(fù)查：定期檢測(cè)骨密度，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)疏松的改善需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。患者應(yīng)重視自身健康，積極配合治療，提高生活質(zhì)量。
2025-03-04 03:07
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，想你朋友的情況平時(shí)應(yīng)該注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、綠葉蔬菜等。，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多。
2016-01-04 12:10
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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想你朋友的情況平時(shí)應(yīng)該注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)多食用含Ca、P高的食品如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、綠葉蔬菜等堅(jiān)持科學(xué)的生活方式如堅(jiān)持體育鍛煉多接受日光浴不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料少吃糖及食鹽動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多
2016-01-03 20:15
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