大學(xué)畢業(yè)受打擊患抑郁癥，如何應(yīng)對？
大學(xué)畢業(yè)出來后找工作讓我受到了不少的打擊，我以為在學(xué)校里面學(xué)到的知識在社會上就沒有多少的作用，這個現(xiàn)實多少讓我接受不了，后來就有開始患上了抑郁癥，不愿意再出去找工作，甚至也不愿意和父母說話。
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回答3
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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大學(xué)畢業(yè)找工作受挫后患上抑郁癥，這是一種常見的心理疾病。通常與個人心理調(diào)適能力、社會支持系統(tǒng)、壓力應(yīng)對方式、遺傳因素以及神經(jīng)生物學(xué)因素等有關(guān)。 1. 心理調(diào)適能力：個人在面對挫折時的心理適應(yīng)和調(diào)整能力較弱，容易陷入消極情緒。 2. 社會支持系統(tǒng)：缺乏來自家庭、朋友等的理解、支持和鼓勵，加重心理負擔(dān)。 3. 壓力應(yīng)對方式：沒有有效的應(yīng)對壓力的方法，導(dǎo)致壓力累積，引發(fā)抑郁癥。 4. 遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險可能增加。 5. 神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，影響情緒調(diào)節(jié)。 抑郁癥是可以治療和改善的。患者應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助，如心理治療、藥物治療等，同時自身也要努力調(diào)整心態(tài)，家人和朋友要給予充分的支持和關(guān)愛。
2025-03-05 04:50
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，飲食應(yīng)注意多服用清淡富于營養(yǎng)食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高機體抗病能力。
2016-01-04 22:27
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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好，抑郁癥飲食注意事項：(1)多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等.(2)忌食酒類及咖啡等食品.
2016-01-04 20:17
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