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脂肪肝是由于多種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，常見(jiàn)原因包括肥胖、酗酒、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病、藥物等。在日常生活中，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、定期檢查等方面多加注意。 1.飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體代謝平衡。 4.戒酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，戒酒對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)非常重要。 5.定期檢查：每年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 6.避免亂用藥：某些藥物可能會(huì)影響肝臟代謝，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 總之，通過(guò)改善生活方式，積極預(yù)防和控制脂肪肝的發(fā)展，有助于保護(hù)肝臟健康。如發(fā)現(xiàn)脂肪肝，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理。

您好，脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。您好，建議平時(shí)的日常生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。

肝臟內(nèi)脂肪侵潤(rùn)、淤積導(dǎo)致肝細(xì)胞無(wú)法進(jìn)行正常的生理功能，致使肝臟產(chǎn)生相關(guān)病變的疾病。脂肪肝之所以常是單位例行體檢中被發(fā)現(xiàn)的，不是患者自身感覺(jué)不適主動(dòng)去醫(yī)院檢查而確診的，原因就在于肝臟內(nèi)部缺少痛覺(jué)神經(jīng)，肝體表面有一層很薄的膜，稱(chēng)肝包膜，肝包膜上有痛覺(jué)神經(jīng)分布，當(dāng)肝臟發(fā)炎或者腫大時(shí)，肝包膜緊張，痛覺(jué)神經(jīng)受刺激就會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)不適，如：脹痛、壓痛或者刺痛感，一旦有肝區(qū)不適感，那么脂肪肝已經(jīng)是發(fā)展到中重度的程度了，需要引起患者的足夠重視。眾所周知，脂肪肝發(fā)展有四部曲，單純xing脂肪肝-脂肪xing肝炎-脂肪xing肝纖維-肝硬化;并且易誘發(fā)高血脂癥、糖尿病、膽道疾病及腎病，因此治療脂肪肝宜早不宜遲。脂肪肝患者要注意：1.不能吃飽：控制總熱量，每餐七八分飽。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖成人若將每天的熱量攝入減少20％～30％，每周體重可減輕0.5千克。　　2.不能吃好：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、煎炸及動(dòng)物xing食品。　　3.不能亂吃：三餐分配應(yīng)“朝四暮三”，即按早餐40％、午餐30％、晚餐30％的熱量比例分配三餐，做到“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”。重點(diǎn)控制晚餐的熱量，不吃夜宵，不吃零食和甜食。　　4.多飲茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖飲料，不喝酒?！　?.睡前不要喝牛奶，以免熱量過(guò)剩，可把牛奶或豆?jié){放到早餐時(shí)飲用，不要把乳品當(dāng)飲料。　　6.水果并非多多益善，不妨用黃瓜、番茄、胡蘿卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)食用，且每次只吃1種。盡量選擇體積中等、甜度不太高的，比如梨、蘋(píng)果等。此外，吃水果的時(shí)間也很有講究，對(duì)脂肪肝患者而言，上午吃是“金”，中午吃是“銀”，下午吃是“銅”，睡前吃是“垃圾”。脂肪肝患者平時(shí)還可以配合古方諾干答護(hù)肝茶，古方諾干答護(hù)肝茶能清肝火，去油脂，防止飲酒過(guò)量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護(hù)傘。能夠?qū)Σ《具M(jìn)行抑制，增強(qiáng)人體之免疫力，對(duì)長(zhǎng)期疲勞工作造成的肝shen虧損，shen功能衰退有一定的緩解作用。

您好，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常。常見(jiàn)類(lèi)型有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、藥物性脂肪肝、及由結(jié)核，細(xì)菌性肺炎及敗血癥等感染發(fā)生的脂肪肝等。您首先的查明病因，如為肥胖導(dǎo)致的要減肥，飲酒導(dǎo)致的需戒酒。另外要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。一般都可痊愈。

您好，脂肪肝多數(shù)是因長(zhǎng)期大量飲酒、高脂餐飲食、肥胖、糖尿病、或長(zhǎng)期服藥引起。比治療更重要的是首先去除病因，如果病因不除，藥物治療也不能治好脂肪肝。建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過(guò)多,過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害