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十個指甲有縱紋且月牙少小，可能與營養(yǎng)不良、長期勞累、疾病影響、年齡增長、遺傳因素等有關(guān)。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素時，指甲可能出現(xiàn)縱紋和月牙變化?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、菠菜、乳制品、肉類、蛋類等。 2.長期勞累：過度勞累、睡眠不足會影響身體代謝，導(dǎo)致指甲異常。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.疾病影響：患有貧血、甲狀腺功能減退、肝腎疾病等，可能有此類表現(xiàn)。需針對原發(fā)病治療，如貧血可服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 4.年齡增長：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，指甲也會有相應(yīng)變化。 5.遺傳因素：部分人天生指甲就有這樣的特征，一般不影響健康。 指甲縱紋和月牙少小不一定意味著嚴(yán)重疾病，但如果還伴有其他不適癥狀，如乏力、頭暈、皮膚發(fā)黃等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

出現(xiàn)上述情況可能缺鐵性貧血或真菌感染導(dǎo)致，建議微量元素化驗檢查和血常規(guī)檢查