24 歲輕度肥胖且有肝損傷史，心情煩悶，如何調理
本人概況本人24歲，身體無慢性疾病，只是輕度肥胖，少量吸煙（每天不到半包），很少喝酒（一年一般不超過10次，且一般一次就1-2瓶啤酒）數年前有過藥物性肝損傷歷史，（因焦慮服用戴立新）谷丙轉氨酶略有升高，約80.經治療已經恢復正常。性格無明顯缺陷，就是有時會因過去的不順利心情煩悶
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回答5
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勞學軍 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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24 歲輕度肥胖，有藥物性肝損傷史，心情有時煩悶。需從生活習慣、飲食、運動、心理調節(jié)及定期復查等方面綜合考慮。 1. 生活習慣：戒煙，減少吸煙對身體的損害。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于身體恢復和代謝調節(jié)。 2. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的比例，避免高油高糖食物。 3. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重和增強體質。 4. 心理調節(jié)：學會放松，可通過冥想、瑜伽或與朋友交流來緩解煩悶情緒。 5. 定期復查：定期檢查肝功能、血脂等指標，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，通過改善生活方式，保持良好心態(tài)，定期復查，可促進身體恢復和保持健康。
2025-03-04 15:49
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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日常生活中意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡
2016-01-05 07:13
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,你說的這種情況通過我們的分析認為最好平時的飲食注意吃綠色食品.另外要多鍛煉身體增強體質/
2016-01-05 03:34
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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引起腫瘤的原因有很多，不同的腫瘤原因也是不全相同，主要是飲食上的關系。腌制品是絕對不能吃的，另外少吃紅顏色的肉，比如豬肉，牛肉，羊肉，可以盡量選擇白色的肉制品，比如雞肉，鴨肉等。目前你才26歲，還不需要特別的勤快檢查，一年一次足夠了。其它也沒有是，盡量保持生活有規(guī)律就可以了。
2016-01-05 00:54
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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營養(yǎng),環(huán)境,身體鍛煉,精神健康,定期體檢（一年一次）
2016-01-04 20:52
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