耳鳴患者在飲食方面應(yīng)注意什么？
最近耳朵不好使,耳朵一直出現(xiàn)嗡嗡的聲音,剛開始以為是沒休息好的原因,可后來越來越嚴(yán)重,去醫(yī)院做檢查,經(jīng)檢查后醫(yī)生說是耳鳴想了解下耳鳴的飲食方面?
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回答2
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喬明哲 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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耳鳴患者在飲食方面需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)、避免刺激性食物、補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素等。飲食調(diào)整有助于緩解耳鳴癥狀，促進(jìn)耳部健康。包括控制鹽分?jǐn)z入、少吃油膩食物、多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物、避免咖啡因和酒精等。 1. 控制鹽分?jǐn)z入：過多的鹽分會(huì)導(dǎo)致水腫，影響耳部血液循環(huán)，加重耳鳴。每日鹽攝入量應(yīng)控制在 6 克以內(nèi)。 2. 少吃油膩食物：如油炸食品、肥肉等，這類食物可能導(dǎo)致血脂升高，影響耳部血管功能。 3. 補(bǔ)充維生素：維生素 B12、維生素 C 和維生素 E 對(duì)耳部健康有益?？赏ㄟ^食用瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等來補(bǔ)充。 4. 增加礦物質(zhì)攝入：多吃富含鋅、鎂的食物，如海鮮、堅(jiān)果等，有助于維持耳部正常功能。 5. 避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精可能會(huì)使血管擴(kuò)張或收縮，影響耳部供血，加重耳鳴。 6. 多喝水：保持身體水分充足，促進(jìn)新陳代謝，利于耳部健康。 總之，耳鳴患者通過合理的飲食調(diào)整，能夠在一定程度上減輕癥狀。但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療，如果耳鳴癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-03-05 01:23
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,耳鳴宜吃多吃有活血作用的食物，多吃含鋅豐富的食物，多吃含維生素C、E蔬菜及干果。耳鳴忌吃忌食腥膻發(fā)物、忌食辛辣刺激性食物、忌食高脂肪飲食。
2016-01-05 14:09
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