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哺乳期女性產(chǎn)后查出脂肪肝和脾大，應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、定期復(fù)查等方面著手改善。 1. 飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。避免暴飲暴食，控制每餐的分量。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)有助于消耗多余熱量，減輕體重。 3. 作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于身體的恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 4. 心態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，這對(duì)身體的康復(fù)有積極作用。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，監(jiān)測(cè)脂肪肝和脾大的變化情況。 總之，哺乳期女性出現(xiàn)脂肪肝和脾大不必過(guò)于緊張，通過(guò)合理的生活方式調(diào)整和定期復(fù)查，多數(shù)情況能夠逐漸改善。但如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1,加強(qiáng)鍛煉；2,以高蛋白飲食為主,盡量少吃脂肪類(lèi)食物；3,一定不要吃藥.