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足跟疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪墊炎、神經卡壓等。治療方法包括一般治療、物理治療、藥物治療、局部注射治療和手術治療等。 1.一般治療：減少長時間站立和行走，選擇舒適的鞋子，使用足跟墊減輕足跟壓力。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.局部注射治療：在足跟痛點注射糖皮質激素和局麻藥，能迅速緩解疼痛，但不宜頻繁使用。 5.手術治療：對于保守治療無效，癥狀嚴重影響生活的患者，可考慮手術治療，如跟骨骨刺切除術、足底筋膜松解術等。 足跟疼的治療需要根據具體病因和病情選擇合適的方法?；颊邞皶r就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療，并注意休息和足部護理。

自訴足跟疼痛，需要結合是否外傷導致，還是無故出現。像你訴說的情況，如果是外傷導致，需要攝片檢查，排除骨質，關節(jié)問題。如果是無故出現，可以考慮勞損，當然它不會明顯紅腫熱痛，勞損而言，平時避免長時間站立，行走，自己多按摩，熱敷措施，再者結合中醫(yī)針刀，封閉針，外敷中藥，內服跌打丸，消炎止痛藥物，綜合起來都可以好轉。