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剖腹產出月子 30 天后，飲食仍不能完全隨意。需考慮身體恢復狀況、傷口愈合、乳汁分泌、腸胃功能以及營養(yǎng)均衡等。 1.身體恢復狀況：產后身體還在恢復中，過于油膩或辛辣的食物可能加重身體負擔，影響恢復。 2.傷口愈合：應避免食用可能影響傷口愈合的食物，如海鮮等易致敏食物。 3.乳汁分泌：如果母乳喂養(yǎng)，要少吃可能導致回奶的食物，如韭菜、花椒等。 4.腸胃功能：產后腸胃功能較弱，生冷、堅硬的食物可能引起腸胃不適。 5.營養(yǎng)均衡：要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 總之，剖腹產后 30 天雖然身體有一定恢復，但飲食仍需注意，以促進身體更好恢復和保證乳汁質量。

出了月子也要盡量避免吃生冷食物的，身體恢復是需要時間的，況且如果孩子在吃母乳更要注意的。有的寶媽吃了水果，寶寶都會拉肚子的。