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胳膊和小腿皮膚干燥可能是環(huán)境因素、皮膚缺水、缺乏維生素、皮膚疾病、年齡增長等原因?qū)е碌??？梢酝ㄟ^改善環(huán)境、做好保濕、補充營養(yǎng)、治療疾病、注意護(hù)膚等來緩解。 1.環(huán)境因素：長期處于干燥、寒冷的環(huán)境中，皮膚水分容易流失。應(yīng)盡量保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，外出時注意防護(hù)。 2.皮膚缺水：多喝水，使用保濕護(hù)膚品，如凡士林、尿素霜、維生素 E 乳等。 3.缺乏維生素：適當(dāng)補充維生素 A、B 族維生素、維生素 E 等，可通過食用胡蘿卜、動物肝臟、堅果等食物獲取。 4.皮膚疾?。喝玺~鱗病、特應(yīng)性皮炎等，需就醫(yī)診治，可能會使用維 A 酸乳膏、他克莫司軟膏等藥物。 5.年齡增長：隨著年齡增大，皮膚的保濕能力下降。要選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔。 總之，胳膊和小腿皮膚干燥需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

晚上洗完澡的時候自己動手做點小護(hù)理有時間的話可以用一個雞蛋清+兩湯匙的蜂蜜厚厚的涂一層等它干了洗掉再涂點潤膚露就可以啦如果沒有時間可以試試這個方法洗完澡快要睡的時候在腳上厚厚的涂一大層潤膚露然后用保鮮膜包住腳明天醒來把它撕開你會發(fā)現(xiàn)腿沒那么干了而且腳光滑很多

皮膚干燥一般是由于空氣干燥及維生素缺乏等導(dǎo)致的。一般建議可以考慮增加如富含VA（如動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等）與VE(如核桃、杏仁）食物的食用量，同時注意可以用藥物如25%甘油進(jìn)行保濕治療，少吃辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠與休息。

　　皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。給你幾點建議，希望能幫到你：　　☆保證睡眠，盡可能保證8-9小時睡眠，別熬夜。11點最好入睡。　　☆補充多種維生素和營養(yǎng)。按時吃飯，少吃刺激或不適合自己（例如過敏）的食物。如果覺得每日的膳食營養(yǎng)攝取不足，建議每天按時補充復(fù)合維生素?！　　羁梢赃m當(dāng)做點運動，每天出點小汗，你會覺得皮膚和精神狀態(tài)都很好！在選擇產(chǎn)品上面，可以使用純植物的蕓蓉集角質(zhì)舒滑膏，這個對于皮膚比較干燥的人來說效果是非常顯著，并且還沒有副作用。希望我的回答對你有一定的幫助。

建議積極服用中草藥來改善您的皮膚，試試四物湯：材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃。平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。