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r谷氨酰氨基轉(zhuǎn)移酶偏高且有脂肪肝，需要從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、必要時(shí)藥物治療等方面加以注意。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 合理運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、腹部超聲等，監(jiān)測指標(biāo)變化和脂肪肝情況。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整效果不佳，且肝功能持續(xù)異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環(huán)醇等。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行用藥。 總之，對于 r 谷氨酰氨基轉(zhuǎn)移酶偏高且有脂肪肝的情況，不必過于緊張，通過積極調(diào)整生活方式和必要的治療，多數(shù)可以得到有效控制和改善。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.祝你健康!