55 歲男性多種不適，求滋補方法及建議
男，55歲，平時手腳發(fā)熱，得手臥冰礦泉水入睡，平時總感覺乏累困，平時工作量有點大，體虛，愛生病，老年人常見的毛病基本都有，可能和常年勞累有關系，咽炎，脂肪肝，嗅覺不好，有時候會有點血壓高，請問有什么保健品或食物可以滋補，平時做生意有點忙，運動量有點大，希望推薦的產(chǎn)品最好不要太繁瑣！或有什么好的建議都可以，謝謝
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回答2
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王小亞 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
耳鼻咽喉科
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55 歲男性，因工作量大、運動量多，出現(xiàn)手腳發(fā)熱、易乏累、常生病、有咽炎、脂肪肝、嗅覺不好、血壓有時高等情況?？蓮娘嬍场⒆飨?、運動、保健品、藥物等方面改善。 1.飲食：多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和礦物質。適量攝入優(yōu)質蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品等。 2.作息：保證充足睡眠，每天至少 7 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運動：適當減輕運動量，避免過度勞累，運動后做好拉伸和放松。 4.保健品：可選擇魚油，富含不飽和脂肪酸，對心血管有益；蜂膠，有助于提高免疫力；蛋白粉，補充蛋白質。 5.藥物：若血壓高，可在醫(yī)生指導下服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等降壓藥。咽炎發(fā)作時，可用蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等。 總之，要綜合調理，注意休息，定期體檢，如有不適及時就醫(yī)。
2025-03-05 05:51
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等。
2016-01-05 13:50
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