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腳崴 24 小時后，通常不建議揉腫處，也不建議用熱水泡。這是因為在崴腳后的早期，損傷部位的血管處于擴張和出血狀態(tài)，不當處理可能加重腫脹和疼痛。一般要經(jīng)過正確的急救處理、適當休息、冷敷、包扎固定、抬高患肢等步驟來緩解癥狀。 1. 損傷機制：崴腳會導致踝關節(jié)周圍的韌帶、肌肉、血管等組織受損，引起出血、腫脹和疼痛。 2. 早期處理：崴腳后的 24 小時內，應立即停止活動，進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷的踝關節(jié)，提供一定的支撐和限制活動。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 后續(xù)觀察：注意觀察腫脹、疼痛、皮膚顏色等情況，如果癥狀加重或出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。 6. 就醫(yī)檢查：醫(yī)生可能會通過 X 光、CT 等檢查，排除骨折等嚴重情況。 總之，腳崴 24 小時內要避免揉腫處和熱水泡，采取正確的處理方法，促進恢復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)。

你好，這種情況你可以適當?shù)木植客磕ㄏ[止痛叮同時口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了。上述情況也可以局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉的，不必過于擔心。

扭傷受傷的部位在早期會皮下出血造成腫脹加重傷情。最好在起初48小時內冷敷止痛和避免搓擦減少腫脹。48小時候后可以使用熱敷，等幫助消腫止痛。也可使用白藥噴劑等幫助。

你的這個情況的話，考慮是軟組織損傷了。建議你傷后24小時后予以熱敷，活血化瘀，按摩等治療了。

可以的，目前可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。注意多休息，飲食忌辛辣，平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。