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根治咽炎需要綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、保持口腔衛(wèi)生、避免刺激因素、適當(dāng)用藥等。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；減少用嗓，避免長時間大聲說話；戒煙戒酒，避免處于煙霧、粉塵等污染環(huán)境中。 2. 合理飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、蘋果、柚子等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 保持口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用溫和的漱口水清潔口腔。 4. 避免刺激因素：減少接觸過敏原，如花粉、動物毛發(fā)等；避免過度用嗓。 5. 適當(dāng)用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如西瓜霜含片、金嗓子喉片、藍(lán)芩口服液等，有助于緩解癥狀。 咽炎的根治需要患者自身的積極配合和堅持。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

慢性咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話和咽唾液也感費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時緩解癥狀，很快就又感咽干；有的人吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。清晨常吐出粘稠痰塊易引起惡心。天氣變化無常，又伴有陰雨，很多人都因此受涼感冒。預(yù)防咽炎的方法。平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意經(jīng)常出門鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放松身心，提高機體免疫力，預(yù)防咽炎不時的“騷擾”。