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身體出現老年斑，和年齡因素，體內的雌激素孕激素水平代謝，以及使用化妝品。睡眠不足，過度勞累，精神心理壓力都有直接關系的，多吃一些含vc較多的水果和蔬菜當然是有好處的，比如獼猴桃綠豆芽，油菜，菠菜，黃瓜，苦瓜，都是可以的，也可以局部選擇涂抹氫醌乳膏治療。

中老年人臉上的老年斑，按中醫(yī)理論是因為氣滯血瘀，因為長期的作用發(fā)生的，治療時間需要很長時間，你可以醫(yī)院找醫(yī)生看看，還有沒有其它方面需要調理的？50歲啦，也該保健一下了，既然我遇到你了，那另外我提醒你一個事：女性更年期絕經后10年內，使用雌激素替代療法，可以有效預防心血管病，骨質疏松，主要是預防心血管病等

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，同時日常保健泡水喝玫瑰、千日紅、三七花、金蓮花、玉蝴蝶玫瑰：行血和血、散瘀理氣，解郁安神；千日紅：清肝明目，護膚美容，養(yǎng)顏降脂，助新陳代謝；三七花：清熱平肝，降脂降壓；金蓮花：清熱解毒，祛斑養(yǎng)顏；玉蝴蝶：潤肺疏肝，和胃生津；百合花：潤肺清火，安神定喘。適合：和血行血，散瘀理氣，護肝潤肺，可祛斑調理膚氣，常飲之可使臉色健康紅潤?；蛘吣阌萌叽蚍蹧_水，每天一克，配合維生素E膠丸，每天一粒即可。

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老性能。因此，老年人除遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。