平躺睡覺腰懸空是否需墊東西及頸椎病適合睡姿
平躺著睡覺的時候腰倍是懸空的這樣會不會使得腰部里面太累需要用些東西墊在腰部嗎或者用什么睡姿呢頸椎病的人是平躺著睡好些嗎曾經(jīng)治療情況和效果：腰椎間盤突出正確睡姿（）
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回答4
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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平躺睡覺時腰部懸空可能會導致腰部不適，是否需要墊東西要視個人情況而定。對于頸椎病患者，選擇合適的睡姿有助于緩解癥狀，包括平躺、側(cè)臥等。常見的影響因素有腰部生理曲度、床墊軟硬度、頸椎病變程度、個人習慣、睡眠時長等。 1.腰部生理曲度：正常的腰部有一定生理曲度，懸空可能引起肌肉緊張。若感覺不適，可適當墊薄枕。 2.床墊軟硬度：過軟或過硬的床墊都可能影響睡眠時腰部的支撐。適中硬度的床墊能提供較好支撐。 3.頸椎病變程度：輕度頸椎病患者平躺時可在頸部墊薄枕，嚴重者側(cè)臥可能更舒適。 4.個人習慣：有些人習慣某種睡姿，只要不加重癥狀，可保持。 5.睡眠時長：長時間保持同一睡姿易疲勞，可適時調(diào)整。 總之，選擇合適的睡姿和是否使用輔助物品要綜合考慮自身情況。若腰部或頸部不適持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-03-05 23:30
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你的情況屬于腰椎間盤突出引起的癥狀一般會導致腰部疼痛和活動受限等癥狀你的情況一般要臥硬板床休息正確的睡姿應該是仰臥位比較合理千萬不要睡席夢思床你的情況我建議首先就要注意休息清淡飲食多吃蔬菜和水果先服藥治療比如服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊治療不行的話最好到醫(yī)院進行手術(shù)髓核摘除術(shù)治療慢慢就會好起來的祝你早日康復
2016-01-06 07:32
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好腰椎間盤突出癥主要是過度勞累氣血瘀滯等因素造成的日常生活中應當注意勞逸結(jié)合姿勢正確避免久站久坐宜選用硬板床保持脊柱生理彎曲.治療都是采用了保守治療的方法進行治療的可通過針灸牽引緩解癥狀必要時可行手術(shù)治療但提倡先保守治療一段時間后在行手術(shù)治療較好
2016-01-06 06:12
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好您的問題我仔細的考慮了一下很高興為您解答您的問題是：腰椎間盤突出的病人如何睡覺這個問題問的很好這個簿身就是三分在治療七分在自己的預防和注意正常人睡眠姿勢不正確尚且不舒服何況本身就有疾病的人呢。具體的說腰椎間盤突出的人不需要死守哪個睡姿有人研究人在一晚的睡眠中需要翻身約15—30次所以就算您想守著哪個姿勢那也是辦不到的更重要的是如何使用枕頭使用什么樣的枕頭以及使用什么樣的床頸椎病患者同樣如此一般來說床太軟或者太硬都不好最好是剛好能壓下一拳硬度就沒問題枕頭一般要求頭壓下以后厚10CM長比肩長10CM就好尤其是頸椎并的人更需要注意枕頭太低太高都不利于疾病的恢復有什么不明白歡迎再問
2016-01-06 02:16
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