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經(jīng)常腰酸痛和大腳酸痛可能由腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、久坐等引起。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.腰椎間盤(pán)突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰和下肢疼痛?？赏ㄟ^(guò)腰椎CT確診，治療有物理療法、藥物治療等。
2.腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期緊張或損傷，引起酸痛。需注意休息，可熱敷緩解。
3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激，引發(fā)疼痛?？墒褂每寡祖?zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
4.缺鈣：血鈣水平低，影響肌肉和骨骼功能。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
5.久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)，改善坐姿。
出現(xiàn)腰和大腳酸痛應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取合適治療方法。

您好，根據(jù)您的描述，您的情況可能是腰椎間盤(pán)突出引起的神經(jīng)壓迫癥狀。腰間盤(pán)突出主要治療方法為保守治療，采用牽引，按摩，針灸等方法，其次為手術(shù)治療，建議去正規(guī)醫(yī)院做系統(tǒng)的治療，如果癥狀不能緩解，則需手術(shù)解除病因。祝你早日康復(fù)

你好，這個(gè)癥狀描述，一般是可以考慮為腎陽(yáng)虛的癥狀，建議你，可以做，戒掉手淫的習(xí)慣，可以做口服男寶膠囊和六味地黃丸做對(duì)癥治療，注意飲食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物！

您好，這種情況有可能是由于腰椎間盤(pán)突出或者腰肌勞損等引起。建議可以拍一個(gè)腰部CT，可以推拿或者針灸治療。

自訴腰部酸痛，伴隨足部酸痛，特別是長(zhǎng)時(shí)間坐位后誘發(fā)，需要考慮腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致。像你訴說(shuō)的情況，如果是腰椎間盤(pán)突出而言，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間一定需要，可以結(jié)合中醫(yī)理療措施，綜合起來(lái)都可以好轉(zhuǎn)。

腰椎間盤(pán)突出原因引起的表現(xiàn)建議您去醫(yī)院查查腰椎間盤(pán)CT，確診后在對(duì)癥治療