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長期手淫出現(xiàn)多種癥狀，包括腰酸、健忘、尿頻等，可能是腎陰虛、腎陽虛或腎陰陽兩虛。其原因較為復(fù)雜，與手淫過度、生活習(xí)慣、體質(zhì)等有關(guān)。 1. 腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等。治療可用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職。常見癥狀有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色?白、陽痿早泄等。治療藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 腎陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現(xiàn)。治療時(shí)需陰陽雙補(bǔ)，可選用龜鹿二仙膠等。 4. 生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不節(jié)等不良生活習(xí)慣會(huì)加重癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免勞累，均衡飲食。 5. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響病情。需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

病情分析:您好,考慮是腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：　　桂附地黃丸,又名金匱腎氣丸.由附子,肉桂,熟地黃,山藥等組成.對(duì)于腎陽不足引起的腰膝酸軟,肢體浮腫,小便不利等很有效果.　　右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成.主治腎陽不足所致的腰膝酸軟,精神不振,畏寒肢冷,陽痿遺精等病癥.　　除上述兩種外,還可應(yīng)用濟(jì)生腎氣丸,全鹿丸,三腎丸都是對(duì)于腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥.意見建議:還腎虛,你可以采取以下辦法：1.經(jīng)?；顒?dòng)腰部,可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng).適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.2.多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等.