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對(duì)于中度脂肪肝患者，減輕病情可從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理作息、藥物治療等方面著手。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉。 3. 控制體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，逐步減輕體重，避免體重短期內(nèi)大幅下降。 4. 合理作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體代謝和恢復(fù)。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物，但需遵醫(yī)囑。 中度脂肪肝患者需要綜合采取多種措施，并定期復(fù)查，以了解病情變化。只要堅(jiān)持改善生活方式，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，病情通常能夠得到有效控制和改善?

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。一般輕中度脂肪肝不需藥物治療,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物,加強(qiáng)身體鍛煉就可以了.