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高考等大考成績(jī)不如平時(shí)，可能是考試怯場(chǎng)，也可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、知識(shí)掌握不扎實(shí)、考試環(huán)境不適應(yīng)、身體狀況不佳、缺乏應(yīng)考技巧等。 1.心理壓力：過(guò)度看重考試結(jié)果，產(chǎn)生緊張焦慮情緒，影響發(fā)揮。應(yīng)學(xué)會(huì)正確看待考試，進(jìn)行積極的自我暗示。 2.知識(shí)掌握：平時(shí)學(xué)習(xí)有漏洞，大考時(shí)暴露。要系統(tǒng)復(fù)習(xí)，查缺補(bǔ)漏。 3.環(huán)境適應(yīng)：對(duì)陌生考場(chǎng)環(huán)境不適應(yīng)。提前熟悉考場(chǎng)，做好心理準(zhǔn)備。 4.身體狀況：考前生病或睡眠不足，影響精力。保持良好作息，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.應(yīng)考技巧：答題順序不合理，時(shí)間分配不當(dāng)。多進(jìn)行模擬考試，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。 總之，要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。調(diào)整心態(tài)，扎實(shí)復(fù)習(xí)，提高應(yīng)考能力，爭(zhēng)取在大考中發(fā)揮出真實(shí)水平。

這的確是心理的問(wèn)題，心里過(guò)度緊張，給自己太大壓力造成的?？梢云綍r(shí)的時(shí)候就給自己很大壓力，習(xí)慣了，等到大考試的時(shí)候反而就不會(huì)那么緊張了，慢慢來(lái)，不要急。