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手上沒(méi)有月牙白、天氣熱易流汗以及既往手淫導(dǎo)致身體不適，可能與體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)、腎虛、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。 1. 體質(zhì)虛弱：長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣或缺乏鍛煉可能導(dǎo)致體質(zhì)下降。應(yīng)規(guī)律作息，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 2. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。要保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡。需保持良好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 4. 腎虛：過(guò)度手淫可能引起腎虛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物調(diào)理。 5. 植物神經(jīng)功能紊亂：精神緊張、焦慮等可能引發(fā)。注意放松心情，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素 B1 等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述考慮可能是有些氣虛的表現(xiàn)的，至于哪種虛是不能明確診斷的你好，建議首先是要改掉不良的習(xí)慣，再就是要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，祝健康！

你好，腎虛,分腎陽(yáng)虛與腎陰虛，消炎到醫(yī)院中醫(yī)辨證后治療。腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸。

這手足不溫可能是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱導(dǎo)致的.你可以多吃些暖身的食物，補(bǔ)血的食物。注意多休息，多穿衣物，多吃紅棗、當(dāng)歸烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血等。要注意早晚保暖。睡覺(jué)前你可以用生姜水泡腳，幫助血液循環(huán).