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根骨骨折后的康復(fù)需要綜合多種方法，包括功能鍛煉、飲食調(diào)整、注意休息、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.功能鍛煉：在可承受范圍內(nèi)，進(jìn)行足部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)幅度和強(qiáng)度。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果，促進(jìn)骨折愈合。 3.注意休息：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，為身體恢復(fù)提供良好條件。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察足部皮膚顏色、溫度，預(yù)防壓瘡、靜脈血栓等并發(fā)癥。 根骨骨折的康復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要耐心和堅(jiān)持。嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步恢復(fù)足部功能，爭(zhēng)取早日康復(fù)。