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患有頸椎病需要注意多方面，包括保持正確姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、選擇合適枕頭、避免勞累等。 1.保持正確姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作時(shí)電腦屏幕應(yīng)與視線平行，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、頸椎操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止血管收縮加重病情。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎生理曲度。 5.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，注意勞逸結(jié)合。 6.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、水果等。 7.定期復(fù)查：了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，頸椎病患者需要從日常生活的各個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

經(jīng)常坐在電腦旁邊，很容易導(dǎo)致頸椎病。減少電腦旁邊作業(yè)。加強(qiáng)鍛煉，鍛煉頸部的操很多，比如雙手叉腰，頭部后仰，肩膀上聳，具體操作可以進(jìn)一步咨詢頸肩腰腿痛科。另外，局部注意保暖，尤其晚上及寒冷季節(jié)。這些年輕人都以為自己能扛，而忽視了健康的保養(yǎng)。

你好，頸椎病是由于頸部長(zhǎng)期端坐或不良姿勢(shì)使韌帶增厚,骨質(zhì)增生,曲度變直,間盤(pán)退變,造成的，首先要改正這些姿勢(shì)不正的不良習(xí)慣。頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、等保守治療，同時(shí)也可以服用頸復(fù)康顆粒。你目前可以先做做牽引或者針灸，是在中醫(yī)科或者康復(fù)科做，做個(gè)幾天就會(huì)有好轉(zhuǎn)的，平時(shí)注意在低頭工作1．5～2個(gè)小時(shí)后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動(dòng)作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。祝早日康復(fù)。

你好：經(jīng)常在電腦前工作，就會(huì)容易導(dǎo)致頸椎病的。是肌肉痙攣所致，如果做電腦旁，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好的。熱敷按摩，還玩電腦，就不會(huì)好的?？梢詰?yīng)用頸椎牽引器（充氣式橡膠頸椎牽引器）進(jìn)行治療，不會(huì)影響工作的，甚至在工作時(shí)就可以應(yīng)用的。

您好，1.枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。2.避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)3.某些日?；顒?dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如電腦跟前久坐、擦高處的玻璃.