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入睡困難且多夢易累可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力過大，容易導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。建議通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠。應(yīng)避免睡前接觸電子設(shè)備，減少刺激性飲品攝入，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等會干擾睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病也可能出現(xiàn)這種情況。需要及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。若懷疑藥物引起，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，入睡困難且多夢易累需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整。如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

可以吃些安神補(bǔ)腦的中藥。

失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以提供。加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。

建議服用健腦補(bǔ)腎丸改善癥狀,感謝你的提問!有不明白歡迎再次提問.祝身體健康.

您好,建議用些安神的藥品.