50 多歲頭發(fā)全白，除藥療外有何辦法，食療怎樣
您好，請問，我現在50多歲，頭發(fā)全白了，請問除了藥物治療，還有別的方法嗎？比如食療？具體應該怎么做？
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回答4
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張敬東 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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50 多歲頭發(fā)全白，除藥物治療外，還可通過改善生活習慣、保持良好心態(tài)、適當按摩頭皮、進行頭部護理以及食療等方法改善。 1.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝。 2.保持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，精神狀態(tài)良好利于頭發(fā)健康。 3.適當按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，為毛囊提供營養(yǎng)。 4.進行頭部護理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。 5.食療：多吃黑芝麻、黑豆、核桃等富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。例如，黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，能促進黑色素生成；黑豆含有豐富的蛋白質和維生素，對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用；核桃富含不飽和脂肪酸和維生素 E，可改善頭發(fā)營養(yǎng)狀況。 總之，頭發(fā)變白是一個綜合因素導致的結果，通過多種方法的綜合運用，可能會在一定程度上改善頭發(fā)變白的情況，但需要長期堅持。
2025-03-06 15:59
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好,白頭一般是肝腎虛弱和肝熱，血熱有關。建議藥療,食療和按摩對于青少年白發(fā)人群而言,都是切實可行,方便持久的治療方法.其中,首烏,當歸,黑芝麻,核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥,可以長期服用.同時應盡量少吃動物類油脂和白糖.
2016-01-07 01:08
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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白發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，而且調整飲食結構，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品
2016-01-06 22:23
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好，你的情況，有白發(fā)，建議多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞最好用這些東西熬粥喝，建議放松心情，不要壓力過大。
2016-01-06 10:50
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