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這些癥狀可能是由多種因素引起的，包括體質(zhì)因素、內(nèi)分泌失調(diào)、消化系統(tǒng)問(wèn)題、氣血不足、情志因素等。 1.體質(zhì)因素：可能是陰陽(yáng)失調(diào)，如陰虛火旺導(dǎo)致夏天手腳心熱、怕熱、口干，陽(yáng)虛則在一年三季手腳冰涼。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平不穩(wěn)定可能影響新陳代謝，導(dǎo)致身體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)異常和月經(jīng)異常。 3.消化系統(tǒng)問(wèn)題：脾胃虛弱，消化功能不佳，所以吃飯易脹，大便溏稀，稍吃多就反胃。 4.氣血不足：月經(jīng)量少可能與此有關(guān)，氣血不能濡養(yǎng)身體，易出現(xiàn)耳鳴、黑眼袋。 5.情志因素：易興奮、生氣，會(huì)影響身體的氣血運(yùn)行和臟腑功能。 綜合來(lái)看，這些癥狀較為復(fù)雜，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確具體原因。可以考慮服用歸脾丸、八珍益母丸、逍遙丸等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和情緒。

你好!根據(jù)你的描述,基本上判斷為脾腎陽(yáng)虛,不過(guò)只是我不能耗到你的脈.因此你可以找個(gè)附近中醫(yī)院的中醫(yī)診斷一下.因你的情況比較復(fù)雜,所以我建議你服用湯藥調(diào)理.祝你早日康復(fù).注意多喝開(kāi)水,飲食清淡,多多適量鍛煉.

　精神疲倦,少氣懶言,疲乏無(wú)力,食后困倦,食欲不振.多吃山藥,山楂,雞內(nèi)金健胃助消化,公英清胃熱都是藥食兩用的,堅(jiān)持就能治好.每天按摩腹部　補(bǔ)脾的食譜：　　馬鈴薯（洋芋,土豆,山藥蛋）味甘,性平.作用：補(bǔ)氣,健脾.宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良.發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食.　　紅薯（甘薯,地瓜,番薯）味甘,性平,歸脾胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃,益氣力,寬腸胃.宜于脾胃虛弱,形瘦乏力,納少泄瀉.多食易引起反酸燒心,胃腸道脹氣.　　香菇味甘,性平.作用：益胃氣,托痘疹.宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力.屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病,過(guò)敏性疾病忌食.　　山藥味甘,性平,歸脾,肺,腎經(jīng).作用：補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精.宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉.濕盛和氣滯脹滿者忌食.　　栗子味甘,性溫,歸脾,胃,腎經(jīng).作用：補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血.宜于脾虛食少,反胃,瀉泄.氣滯腹脹者忌食.　　紅棗（大棗）味甘,性溫,歸脾,胃經(jīng).作用：補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血安神.宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無(wú)力.氣滯,濕熱和便秘者忌食.　　雞肉味甘,性溫,歸脾,胃經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣,補(bǔ)精添髓.宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉.實(shí)證,熱證,瘡瘍和痘疹后忌食.　　兔肉味甘,性涼.作用：補(bǔ)中益氣,涼血解毒.宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘.虛寒,泄瀉者忌食.　　豬肚（豬胃）味甘,性溫.作用：補(bǔ)益脾胃.宜于虛弱,泄瀉,近代用于胃下垂和消化性潰瘍.　　牛肚（牛百葉）味甘,性溫.作用：益脾胃,補(bǔ)五臟.宜于病后氣虛,脾胃虛弱,消化不良.　　羊肚（羊胃）味甘,性溫.作用：補(bǔ)虛弱,益脾胃.宜于形體瘦弱,脾胃虛寒.　　牛肉味甘,性平,歸脾,胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃,益氣血,強(qiáng)筋骨.宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉.　　桂魚(yú)味甘,性平,歸脾,胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃,益氣血.宜于脾胃虛弱,食欲不振.虛寒證,寒濕證忌食.　　泥鰍味甘,性平,歸脾,肺經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣,利水祛濕.宜于中氣不足,泄瀉,脫肛.　　粳米（大米,硬米）味甘,性平,歸脾,胃經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣,健脾和胃.宜于中氣不足,倦怠乏力,食少便溏,脾胃不和,嘔吐,泄瀉.　　秈米味甘,性溫,歸肺,脾,心經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃,養(yǎng)五臟.宜于脾虛濕盛腹瀉.熱證,濕熱證,陰虛證忌食.　　糯米（江米）味甘,性溫,歸脾,胃,肺經(jīng).作用,補(bǔ)中益氣,補(bǔ)肺斂汗.宜于脾虛腹瀉,近代用于慢性胃炎,消化性潰瘍.粘滯難化,食積證,氣滯證,濕證,脾虛胃弱及消化不良者忌食.　　扁豆味甘,性微溫,歸脾,胃經(jīng).作用,健脾化濕,清暑和中.宜于脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉.氣滯腹脹者忌食.　　豇豆味甘,性平,歸脾,腎經(jīng).作用：健脾,補(bǔ)腎.宜于脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐.氣滯證和便秘者忌食.　　蜂蜜味甘,性平,歸脾,肺,大腸經(jīng).作用：補(bǔ)脾緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便.宜于脾胃虛弱胃痛,津虧腸燥便秘,近代用于消化性潰瘍.濕證,濕熱證,胃脹腹脹,嘔吐,便稀者忌食；不宜與蔥,萵苣同食.　　●方3,紅棗益脾糕：紅棗30克,白術(shù)10克,干姜1克,雞內(nèi)金10克.先煮熬取汁,再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕,適用于胃呆納減,大便溏薄.　　●方4,山藥飯：山藥,蓮肉,米仁,扁豆各30克,洗凈切碎,蓮肉去皮,芯后煮爛,再與粳米一起煮飯,適用于脾虛泄瀉,食欲不振.　　●方5,八仙糕：黃芪,白術(shù),山藥,山楂,茯苓,陳皮,湘蓮末,黨參各5克.先將上述藥物煎煮取汁,再與適當(dāng)粳米粉,糯米粉,白糖一起蒸成糕.適用于脾虛泄瀉,食欲不振.　　●方6,砂仁藕粉：砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖適量,將砂仁,三七研為細(xì)末,拌勻即成.適用于胃脹痛,嘔吐納呆.　　●方7,麻仁玉米糕：火麻仁,芝麻各30克,玉米粉,紅糖適量,將火麻仁研末,芝麻洗凈,放入玉米粉拌勻,再加入紅糖用水和面做成糕.適用于脾虛名血虧損引起的便秘.　　●方8,姜糖山芋：山芋500克,生姜2片,蜂蜜適量同煮.適用于腸燥便秘

您好,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

.一年三季手腳冰涼,考慮您是血虛肝寒體質(zhì).大便正常,溏希時(shí)較多,是不正常的大便.口較干,不是很喜喝水,口干多見(jiàn)于早晨還是晚上?吃飯易脹是脾虛的表現(xiàn).眼下終年有黑眼袋,多見(jiàn)于肝郁或睡眠不佳建議服用補(bǔ)中益氣丸和附子理中丸平和飲用,您有脾陽(yáng)虛伴有血虛,試服2周應(yīng)會(huì)見(jiàn)效.調(diào)適心情,忌食生冷辛辣.