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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉石才 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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緩解便秘可以通過(guò)飲食調(diào)整，比如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適量攝入油脂、補(bǔ)充益生菌以及食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的水果等。 1.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。常見(jiàn)的有燕麥、糙米、紅薯、芹菜、菠菜等。 2.多喝水：充足的水分能使糞便變軟，更容易排出。每天至少喝 1500-2000 毫升的水。 3.適量攝入油脂：油脂能潤(rùn)滑腸道，如橄欖油、亞麻籽油等，但要注意適量。 4.補(bǔ)充益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能?？赏ㄟ^(guò)食用酸奶、發(fā)酵豆制品等獲取。 5.具有潤(rùn)腸通便作用的水果：如香蕉、火龍果、獼猴桃等，富含維生素和果膠，有助于排便。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，多數(shù)便秘情況可以得到改善。但如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在腸道疾病等問(wèn)題。
2025-03-07 05:40
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要注意多吃粗纖維食物，多吃新鮮水果蔬菜，可以口服奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，對(duì)便秘、胃炎、消化不良、腹瀉有一定的相關(guān)作用。不要喝酒、少吃辛辣等刺激性食物等。
2016-01-07 13:53
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等建議；養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。戒煙酒，適量增加膳食纖維、多飲水。多運(yùn)動(dòng)。
2016-01-07 02:12
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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便秘是由于體內(nèi)有熱，或是氣虛推動(dòng)無(wú)力所致的。如果是氣虛建議飲食可以吃補(bǔ)氣的食物，如果體內(nèi)有熱，忌辛辣油膩，飲食清淡。
2016-01-07 00:50
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，便秘還是要靠飲食來(lái)調(diào)節(jié)，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，平時(shí)也可以適當(dāng)喝一些酸奶，蜂蜜等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議避免辛辣刺激油膩飲食，可以吃一些五谷雜糧，增加粗纖維的攝入，有利于排便。
2016-01-06 18:16
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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