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雙髖關(guān)節(jié)積液和腰椎病變的保守治療方法多樣，包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、生活方式調(diào)整等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)；也可使用活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：如熱敷、超短波、磁療等，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的腰背部和髖關(guān)節(jié)的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。 5.生活方式調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重，選擇合適的床墊和鞋子，控制體重。 保守治療需要綜合運(yùn)用多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果保守治療效果不佳，癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，考慮手術(shù)治療。

病情分析：您好：根據(jù)您所敘述癥狀來(lái)看，是由于腰椎間盤突出造成的側(cè)隱窩狹窄壓迫神經(jīng)根引起的雙下肢疼痛、麻木神經(jīng)癥狀。雙髖關(guān)節(jié)積液是由于活動(dòng)障礙造成的髖關(guān)節(jié)壓力過(guò)大造成的。腰椎間盤突出的早期主要是以保守治療為主，如：中醫(yī)物理治療方法（針灸、按摩、牽引、烤電等），同時(shí)增加腰背肌功能鍛煉來(lái)增加腰椎的穩(wěn)定性，腰圍帶保護(hù)，口服（腰痛寧、扶他林片、甲鈷胺片）藥物治療。如果經(jīng)過(guò)上述保守治療后癥狀無(wú)緩解則需要通過(guò)手術(shù)來(lái)治療根治。希望我的回答給您帶來(lái)幫助。祝您早日康復(fù)！

治療上可考慮佩戴護(hù)膝，減少運(yùn)動(dòng)，服用非甾體類消炎藥及活血中藥，外用扶他林乳劑或膏藥，適當(dāng)結(jié)合理療，如仍無(wú)效可考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療。