腳崴兩周還有點腫能運動嗎？
腳崴了兩個星期還有一點腫能運動嗎？不疼可以正常走路曾經(jīng)治療情況和效果：看過醫(yī)生了骨頭沒有問題x光報告上只是說外踝軟組織腫脹
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回答5
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鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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腳崴兩周后仍有一點腫，不疼且能正常走路，此時不建議進行劇烈運動。一般來說，需要考慮腫脹程度、損傷恢復(fù)情況、運動類型、個人身體狀況以及后續(xù)護理等因素。 1.腫脹程度：若腫脹輕微，可進行適度的低強度活動，如慢走。但腫脹明顯時，應(yīng)避免運動，以防加重損傷。 2.損傷恢復(fù)情況：雖然骨頭沒問題，但軟組織損傷可能未完全恢復(fù)，運動可能影響恢復(fù)進程。 3.運動類型：低強度、非負重的運動，如游泳，可能相對安全。而高強度、負重運動，如跑步、跳躍，應(yīng)避免。 4.個人身體狀況：如果本身身體素質(zhì)較好，恢復(fù)能力強，可適當(dāng)提前開始輕度運動。反之，則要更謹(jǐn)慎。 5.后續(xù)護理：運動后若沒有做好冷敷、抬高患肢等護理，可能導(dǎo)致腫脹加重，影響恢復(fù)。 總之，腳崴兩周后還有點腫時，運動需謹(jǐn)慎。建議先咨詢醫(yī)生意見，根據(jù)自身具體情況，選擇合適的運動方式和時間，避免造成二次損傷。
2025-03-05 23:34
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好你的情況是可以活動的適量的活動還有利于消腫.外傷在沒有骨折和韌帶損傷的情況下一般限制活動也就是2到3天的時間不會限制太長時間的一般的軟組織腫脹不影響正常活動只要注意不劇烈運動多休息.
2016-01-07 11:45
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不疼是可以正常走路的但是要多注意點老話說傷筋動骨一百天走路還要放緩些只有當(dāng)腳沒有明顯浮腫時才說明腳的末梢神經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)了這時才算是真正的好了平時可以多吃點堅果幫助恢復(fù)
2016-01-07 09:52
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你的描述考慮為運動不當(dāng)導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)韌帶韌帶損傷目前還未全部愈合局部循環(huán)不良還有腫脹情況你好建議休息、停止運動不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負重冷敷冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹局部壓迫用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血繃帶產(chǎn)的緊度要適中你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血另外抬高患肢抬高患肢的主要目的是減少腫脹促進血液回流吃活血藥物用活血藥物局部按揉幾天后就會好轉(zhuǎn)了祝你健康
2016-01-07 08:29
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)建議現(xiàn)在還有點腫是不建議你去運動的這個道理很簡單因為組織里腫脹說明還有淤血運動強烈會加速血液循環(huán)使組織液外流使腫脹嚴(yán)重所以不建議運動。還是要慢養(yǎng)不要著急俗語傷筋動骨要百天是有道理的你的組織挫傷就屬于傷筋的范疇再用一些紅花油進行涂抹可以消腫注意休息希望可以幫到你。
2016-01-07 05:21
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