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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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肥胖且有脂肪肝的調(diào)理，需要從飲食、運動、作息、心理、藥物治療等多方面入手。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制每日總熱量。避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體代謝和恢復。 4. 心理：減輕壓力，避免長期焦慮、緊張，可通過冥想、瑜伽等方式放松心情。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可選用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等藥物。但藥物治療應遵循醫(yī)囑。 總之，調(diào)理肥胖且有脂肪肝需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要定期復查，監(jiān)測身體狀況的變化。
2025-03-05 23:14
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.
2016-01-07 04:37
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