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長期大便不成形、易拉肚子、易飽肚、多夢、易累、舌苔白且有齒痕，這種情況可能是脾胃虛弱、濕氣重等原因?qū)е隆＿x擇中成藥調(diào)理時，保和丸和人參健脾丸并非一定適用，還需綜合考慮個體情況。常見的調(diào)理藥物有參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君丸等。 1. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運(yùn)化水谷，導(dǎo)致上述癥狀。可選用參苓白術(shù)散，其有健脾益氣、滲濕止瀉的作用。 2. 濕氣重：體內(nèi)濕氣積聚，影響脾胃功能。補(bǔ)中益氣丸能補(bǔ)中益氣、升陽舉陷，有助于改善因濕氣引起的不適。 3. 肝郁脾虛：情緒因素影響脾胃，出現(xiàn)此類癥狀。香砂六君丸有健脾和胃、理氣化痰的功效。 4. 飲食調(diào)理：飲食宜清淡，避免油膩、生冷、辛辣食物，多吃易消化的食物，如山藥、薏米等。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。建議先就醫(yī)，明確具體病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的中成藥。

你這是脾虛濕盛的表現(xiàn)，可以吃中藥調(diào)理。吃健脾丸就可以了，平時煮粥的時候可以放點(diǎn)薏苡仁，利水滲濕的作用。

你好,脾虛只要養(yǎng)胃健胃,強(qiáng)健免疫力.藥物只可用來控制疾病,對于亞健康狀態(tài)的調(diào)理,最明智的選擇是適度運(yùn)動,改變生活飲食習(xí)慣,保持良好情緒和充足睡眠,飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養(yǎng)食物為主,動物性食品每天80g以內(nèi),易消化吸收排泄通暢為好,再食用富含植物營養(yǎng)素,抗氧化劑和多醣體的營養(yǎng)物質(zhì),來滋養(yǎng)調(diào)理免疫系統(tǒng)功能,強(qiáng)健免疫力并正常運(yùn)作,讓免疫細(xì)胞幫助人體平衡各臟腑器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作,確保人體健康.再見,衷心祝愿你健康平安.