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懷孕四周腰酸，上班久坐加劇，如何應(yīng)對(duì)？

2025-03-05 11:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

懷孕四周的時(shí)候就開(kāi)始腰酸，我的單位產(chǎn)檢要到孕后期，我感覺(jué)自己身體可以就堅(jiān)持上班了，可是每次坐個(gè)一個(gè)多小時(shí)就腰酸的受不了，必須起來(lái)動(dòng)一下，下班回家后基本上只能半躺著，坐著站著都覺(jué)得腰酸。

回答2
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李映桃主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科（廣州重癥孕產(chǎn)婦救治中心）

懷孕四周出現(xiàn)腰酸是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能由子宮變化、激素影響、身體姿勢(shì)、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素引起。 1.子宮變化：懷孕后子宮逐漸增大，會(huì)對(duì)周?chē)M織產(chǎn)生牽拉和壓迫，導(dǎo)致腰酸。 2.激素影響：孕期激素水平改變，如孕激素增加，會(huì)使韌帶松弛，也容易引發(fā)腰酸。 3.身體姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如久坐，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生酸痛感。 4.過(guò)度勞累：工作強(qiáng)度大，身體疲勞，腰部肌肉得不到充分休息，易出現(xiàn)腰酸。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：孕期對(duì)鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)需求增加，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致腰酸。孕婦出現(xiàn)腰酸不必過(guò)于緊張，注意休息，調(diào)整姿勢(shì)，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如腰酸癥狀持續(xù)加重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-06 04:11

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回答1
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尹君醫(yī)師

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耳鼻喉科

你好，腰酸是準(zhǔn)媽媽在妊娠期的常見(jiàn)現(xiàn)象。經(jīng)常是孕晚期的癥狀。此時(shí)寶寶體重升高，孕媽媽子宮變大，身體中心前移，骨盆和脊髓的彎度加大，是腰部過(guò)于疲勞產(chǎn)生腰痛癥狀。這屬于正常現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。如果是孕早期你這情況看需要去醫(yī)院做B超檢查一下排除先兆流產(chǎn)的可能的，平時(shí)不要太累了注意休息。祝你和寶寶健康快樂(lè)！
2016-01-07 15:56

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