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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁街生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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青春痘期間要注意皮膚清潔、作息規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、避免刺激、合理飲食等。飲食上要多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩。 1.皮膚清潔：每日用溫水洗臉 1-2 次，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面的油脂、皮屑和細菌，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 2.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天 7-8 小時，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，減少焦慮和壓力，因為不良情緒可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，加重青春痘。 4.避免刺激：避免用手擠壓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。同時，減少使用油性化妝品和護膚品。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅的食物，如胡蘿卜、橙子、草莓、堅果等。少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，如巧克力、油炸食品、辣椒等。 總之，在青春痘期間，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣對于改善皮膚狀況非常重要。如果青春痘較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-06 15:11
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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上述情況是青春痘，和皮脂腺分泌旺盛有關系建議注意不宜吃辛辣食物，適當多飲水，不宜熬夜，飲食可以多吃黃瓜，青菜，效果不錯
2016-01-08 00:52
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