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得了類風(fēng)濕，飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。比如新鮮蔬果、魚類、豆類、堅(jiān)果、全谷物等。同時(shí)要避免食用可能加重病情的食物。 1. 蛋白質(zhì)：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、瘦牛肉、雞蛋、牛奶等，有助于維持肌肉力量和修復(fù)組織。 2. 維生素：多吃富含維生素 C、D 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、魚肝油、蛋黃等，對(duì)關(guān)節(jié)健康有益。 3. 礦物質(zhì)：保證攝入足夠的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，可通過食用乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等來補(bǔ)充。 4. 全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等全谷物富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)，能提供持久的能量。 5. 避免食物：減少高油、高糖、高鹽食物的攝入，避免食用辛辣刺激性食物和生冷食物。 總之，類風(fēng)濕患者的飲食調(diào)整對(duì)病情控制有一定幫助，但飲食只是輔助，還需結(jié)合規(guī)范的治療和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。

你好，松子仁有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用，建議每日食用3—5克。栗子有補(bǔ)腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用，適用于類風(fēng)濕腎虛、腰膝酸軟者。山藥有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎脾肺的作用，適用于類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等黑豆有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效，適用于類風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣、肝腎不足，同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。