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肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定患者在飲食方面需注意，應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、高脂肪食物、生冷食物和易過(guò)敏食物等。 1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、生姜等，這類食物可能刺激胃腸道，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，不利于肩關(guān)節(jié)恢復(fù)。 2. 高糖食物：像糖果、蛋糕等，過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響身體代謝，增加炎癥反應(yīng)。 3. 高脂肪食物：例如油炸食品、肥肉等，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)，延緩肩關(guān)節(jié)的修復(fù)。 4. 生冷食物：如冷飲、生魚片等，易導(dǎo)致胃腸道不適，影響營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 5. 易過(guò)敏食物：常見(jiàn)的有海鮮、芒果等，過(guò)敏可能引發(fā)身體的免疫反應(yīng)，對(duì)病情恢復(fù)不利。 總之，肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定患者要注意飲食的合理搭配，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的康復(fù)。同時(shí)，遵循醫(yī)生的建議，積極進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

1忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸魚、咸肉；2忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子；3忌吃刺激性的食物；如辣椒、花椒、生蒜。

多吃蔬菜和水果，增加膳食纖維攝人量。

控制脂肪的攝入，尤其要控制動(dòng)物性脂肪的攝入。少吃肥肉、奶油、黃油等，適量選用植物油，每日烹調(diào)用油應(yīng)低于15g。