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45 歲確診糖尿病，飲食和生活方面需要注意很多，如控制總熱量、選擇合適食物、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、避免不良習(xí)慣等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2. 選擇合適食物：多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類；主食粗細(xì)搭配，少吃精細(xì)米面。 3. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4. 定期監(jiān)測(cè)血糖：包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情況。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。 6. 遵醫(yī)囑用藥：如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，具體用藥需遵醫(yī)囑。 糖尿病患者要重視飲食和生活方式的調(diào)整，積極配合治療，控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

燕麥——降低人體對(duì)月夷島素的需求，預(yù)防并發(fā)癥玉米——降糖減肥薏米——防治并發(fā)癥黑米——預(yù)防及緩解并發(fā)癥黃豆——降低血糖、尿糖黑豆——調(diào)整血糖代謝綠豆——輔助治療糖尿病及肥胖癥豇豆——促進(jìn)胰島素分泌，加強(qiáng)糖代謝第二節(jié)可降糖的蔬菜辣椒——明顯降低血糖糖濃度魔芋——有效控制餐后高血糖.多吃一些粗茶淡飯對(duì)您的身體是有一定好處的.

酒精可以抑制肝臟的糖原異生及糖原分解反應(yīng)，使血糖自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制受損，還可抑制降糖藥物的分解與排泄，不建議喝酒，關(guān)于飲食最好是制定一個(gè)食譜，比如中午。主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食：①瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。糖尿病人省會(huì)一定要規(guī)律，而且要求長(zhǎng)期堅(jiān)持。

你好，糖尿病目前還沒有治愈的方法，血糖正常后也是需要繼續(xù)服藥的，停藥后容易引起血糖反彈，平時(shí)注意控制飲食，低糖低脂肪飲食，盡量減少面食的攝入，多食用蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，建議買個(gè)三諾安穩(wěn)血糖儀，定期監(jiān)測(cè)血糖。

生活中應(yīng)注意一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,二,多加鍛煉身體,少熬夜.飲食上最好選用具有消渴降糖功效的藥食兼用品,如山藥,枸杞子,黃鱔,泥鰍,玉米須,豬肚,豬胰,南瓜粉,南瓜籽,西瓜皮,冬瓜皮,綠豆,苦瓜,香菇,等；水果可選杏,櫻桃,木瓜,蘋果,火龍果,柚子,獼猴桃等.玉米面是可以吃的.