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小腿總是無力且感覺累，可能是由過度勞累、營養(yǎng)不良、腰椎間盤突出、下肢血管病變、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行劇烈運動，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞。應(yīng)注意休息，適當按摩和熱敷小腿。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，影響肌肉和骨骼功能?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等，必要時服用鈣劑和維生素 D 補充劑。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起小腿無力。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬等，嚴重時可能需要手術(shù)。 4.下肢血管病變：如動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液供應(yīng)。需進行血管超聲檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴重者可能要手術(shù)。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缟窠?jīng)炎、帕金森病等。需進行神經(jīng)相關(guān)檢查，根據(jù)具體病情選擇藥物，如維生素 B1、腺苷鈷胺等。 小腿無力且感覺累的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

小腿總是無力，感覺腿好累，這是缺鈣的原因，嚴重的會抽筋。建議可以補鈣治療，可以吃鈣片，配合多吃含鈣高的食物，如牛奶，豆制品，骨頭湯等，看有無效果。

你好，可能與缺鈣有關(guān)系，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試

考慮缺鈣，提出以下建議。建議血鈣檢查明確診斷。確診后建議服用葡萄糖酸鈣片治療。