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皮膚被太陽曬傷后發(fā)紅發(fā)痛，可能是紫外線損傷、炎癥反應、皮膚缺水、過敏反應、曬傷程度較重等原因導致?？赏ㄟ^冷敷、外用藥物、口服藥物、加強保濕、避免刺激來緩解。 1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕紅腫和疼痛。 2. 外用藥物：涂抹爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、濕潤燒傷膏等，有助于緩解癥狀。 3. 口服藥物：如果癥狀嚴重，可口服氯雷他定片、維生素 C 片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。 4. 加強保濕：使用具有保濕功效的護膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的乳液。 5. 避免刺激：避免再次日曬，不要用手搔抓曬傷部位，避免使用刺激性化妝品。 一般經(jīng)過上述處理，曬傷癥狀會逐漸緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

考慮你的皮膚比較薄，被太陽曬傷所致。建議外出時候一定要避免太陽的暴曬，暫時可以用醫(yī)學燒傷濕潤膏等等之類的外擦一下。必要時候要去看皮膚科醫(yī)生。