經(jīng)常背單肩包會(huì)導(dǎo)致肩部高低不一嗎？
經(jīng)常背單肩包包的那邊肩會(huì)比另外一邊高還是低。。。。。。。。。。。。。。。
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回答2
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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經(jīng)常背單肩包可能會(huì)導(dǎo)致肩部高低不一。這主要與背包的重量、姿勢(shì)、背包時(shí)間、肩部肌肉力量以及脊柱的生理狀況等有關(guān)。 1. 背包重量：過(guò)重的單肩包會(huì)給一側(cè)肩部帶來(lái)較大壓力，長(zhǎng)期如此易造成肩部高低差異。 2. 姿勢(shì)問(wèn)題：背單肩包時(shí)若姿勢(shì)不正確，比如聳肩、彎腰等，會(huì)加重肩部受力不均。 3. 背包時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間背單肩包，使得一側(cè)肩部持續(xù)承受壓力，容易引起肩部形態(tài)改變。 4. 肩部肌肉力量：兩側(cè)肩部肌肉力量原本就不平衡，再經(jīng)常背單肩包，弱側(cè)更容易被壓低。 5. 脊柱生理狀況：本身脊柱存在側(cè)彎等問(wèn)題，再加上單肩背包的習(xí)慣，會(huì)加劇肩部高低不同。 為了避免肩部高低不一，應(yīng)盡量選擇雙肩包，若使用單肩包要注意經(jīng)常換肩背，且不要長(zhǎng)時(shí)間背包。同時(shí)，加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉，保持良好的姿勢(shì)。
2025-03-10 05:40
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您這種情況如果是長(zhǎng)期被很重的包肩膀會(huì)向背包的那側(cè)偏。建議您不用太擔(dān)心，及時(shí)糾正不會(huì)有太大問(wèn)題，平時(shí)注意不要老是單肩背包。
2016-01-07 20:19
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